 | |||||
| |||||
2009年3月3日火曜日
ダイエット フラフープ 10分で100キロカロリー
フラフープ運動は体をスリムにして身体の活動量を増加させ、大腸の働きを活発にし、快便を手伝い、便秘予防と健康な生活に役立つ素晴らしい運動です。 もっと効果的運動方法は音楽とともに踊りながら、そして両腕を左右、前後、上下に軽く振りながら運動をすると、多い運動量により有酸素運動及び全身運動を楽しめます。 毎日、テレビを見たり、音楽を聴きながら１０分以上２０分程度の運動で体脂肪の減少、腹部肥満の解消、体重減量効果とバランス良く、弾力ある体の維持と健康な生活を営むことができます。
登録:
コメントの投稿 (Atom)
0 件のコメント:
コメントを投稿